صحت
-
خبریں
ڈینگی بخار میں کیسی خوراک لینی چاہیے؟
اچھی خوراک صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ کم غذائیت یا آلودہ خوراک کھانے کی وجہ سے جسم کا مدافعتی…
Read More » -
خبریں
اندر کا دھیان رکھنے کے چند طریقے
اپنے لیے وقت نکالیں، اپنے ساتھ وقت گزاریں۔ مکمل نیند لیں۔ نیند کا پرسکون زندگی سے بہت گہرا تعلق ہے۔…
Read More » -
خبریں
اندر کا دھیان کیسے رکھیں؟
بالکل ویسے ہی جیسے باہر کا دھیان رکھنا سیکھا ہے۔ جیسے بال بنانا، برش کرنا، نت نئے کپڑے پہننا، حتیٰ…
Read More » -
صفحہ اول
گردن کے درد سے نجات دلانے والی ورزش
گردن کو سیدھا رکھتے ہوئے پہلے دائیں جانب موڑیں اس کے بعد اپنی اصل حالت میں آتے ہوئے بائیں جانب…
Read More » -
صفحہ اول
ذہنی طور پر کیسے پرسکون رہیں؟
ذہنی صحت جذباتی ، معاشرتی اور نفسیاتی تندرستی سے مل کر بنتی ہے۔ مثبت ذہنی صحت کا حصول بہت سے…
Read More » -
صفحہ اول
ڈپریشن وجہ اور علاج – فریحہ سوہاگ
مختلف چھوٹی بڑی مشکلات اور پریشانیوں سے شروع ہونے والا سلسلہ، جو انسان کو رفتہ رفتہ ناامیدی اور مایوسی میں…
Read More » -
بلاگ
درخت ہمارے دوست
پیارے بچو! کیا آپ جانتے ہیں کہ اللہ تعالیٰ نے جہاں ہمیں دنیا میں چاند اور سورج جیسی نعمتیں عطا…
Read More » -
خبریں
الیکٹرانک جِلد: گھر بیٹھے بیٹھے خود اپنی صحت کا جائزہ لیں
جسم پر پہنی الیکٹرانک جلد کے ذریعہ آپ اپنی صحت سے متعلق اہم علامات کا پہلے ہی پتہ لگا سکتے…
Read More »